Superação - Estudante veste saia com suas cartas de rejeição no mestrado

"Decidi vestir meus fracassos."

Superação - Estudante veste saia com suas cartas de rejeição no mestrado 

Marise Jalowitzki

Quando se quer muito alcançar um objetivo é preciso perseverar, não importa quantos "Não" são recebidos pelo caminho. Tem de ser uma coisa que motive a pessoa. Não vale se for apenas imposta pelos que estão no entorno. A motivação só chega quando se identifica um bom motivo que impulsione à ação (motico + ação = motivação).

Somente quando se quer muito é que vem a motivação e, aí, são necessárias ações continuadas, efetivas, até conseguir.

Foi o que fez a estudante Kaitlin K. Kirby, ao apresentar a sua tese de mestrado na Universidade Estadual do Michigan-EUA, em 7 de outubro deste ano. Vestindo uma saia composta por quase duas dezenas de cartas de rejeição que foi recebendo ao longo de cinco anos em que tentou ingressar com seu trabalho, ela surpreendeu os professores e todos que a assistiam.

A saia de papel foi confeccionada com as cartas contendo as respostas negativas de outros programas de mestrado, bolsas ou estágios em publicações acadêmicas onde a estudante tentou se candidatar e foi rejeitada. Até que ficou bem bonita.

As cartas foram costuradas a uma fita vermelha e presas em um tule. A ideia era 'vestir' as derrotas em um momento decisivo para seu futuro. 

A saia explicava aquilo que a estudante não conseguia explicar apenas com palavras: que o processo até à apresentação da tese era difícil e muitas vezes frustrante e que era preciso persistir, tentar de novo e de novo, como com tudo o que se quer muito e para o que, internamente, se sabe estar preparado. 

A estudante publicou uma fotografia nas redes sociais.

"Defendi com sucesso minha tese de doutorado hoje! No intuito de reconhecer e normalizar o fracasso durante o processo, usei uma saia feita com as cartas de rejeição do curso de doutorado. GRATA a todos os envolvidos na minha jornada." - publicou no Twitter (@kirbycai).

De acordo com a mesma publicação, a resposta à sua ideia foi muito positiva. Tanto os professores como os seus colegas aprovaram a iniciativa e lhe deram os parabéns. 

"Definitivamente, a ideia teve significado para mais pessoas do que eu esperava", afirmou Kaitlin.

Os fracassos, quando aceitos, são valiosa experiência e aprendizado. Precisam estar incorporados como parte do processo e ensinam que não se deve dar um peso absoluto, um valor muito grande para o 'Não'. Pode haver uma oportunidade logo além.

Serviu de fonte:

https://www.noticiasaominuto.com.br/mundo/1104625/estudante-defende-tese-com-saia-feita-de-cartas-de-rejeicao-de-estagios?utm_source=notification&utm_medium=push&utm_campaign=1104625

Link deste post: https://sofrimentonaoamorsim.blogspot.com/2019/10/superacao-estudante-veste-saia-com-suas.html

Um passo de cada vez - E Nada Mais Importa - Metallica

Nothing Else Matters - Metallica

Um passo de cada vez - E Nada Mais Importa - Metallica

Marise Jalowitzki

Deixo a letra de uma das músicas que mais me reforçam, há tempos!

E se você não tem, no momento, alguém em quem consiga confiar, CONFIE EM VOCÊ!!!

Seja seu(sua) melhor amigo(a), da maneira mais saudável que conseguir!

Deus, quantas vezes nesta vida nos sentimos tão sozinhos.
Mas, depois de um tempo, esta extrema sensação de solidão passa, e não é porque os outros "melhoraram" ou porque encontramos alguém "melhor"! O que aconteceu é que nos reforçamos, conseguimos, com nossos próprios pés e mãos, avançar, encarar o dia a dia com menos esforço.

As pessoas são como são, o mundo é como é, e assim é porque este é um plano imperfeito, cheinho de falhas e limitações, e nós somos parte disso.
Sem falsas expectativas, apenas tentando bastar-se por estes momentos. Depois ameniza. Depois passa!

E assim é!

Eis a letra:

Nada mais importa

Tão perto, não importa quão longe

Não poderia ser muito mais vindo do coração

Sempre confiando em quem nós somos

E nada mais importa

Nunca me abri desse jeito

As vidas são nossas, nós vivemos do nosso jeito

Todas essas palavras eu não apenas digo

E nada mais importa

Confiança eu procuro e acho em você

Todos os dias para nós algo novo

Mente aberta para uma nova visão

E nada mais importa

Nunca me importei pelo o que eles fazem

Nunca me importei pelo o que eles sabem

Mas eu sei

Tão perto, não importa quão longe

Não poderia ser muito mais vindo do coração

Sempre confiando em quem nós somos

E nada mais importa

Nunca me importei pelo o que eles fazem

Nunca me importei pelo o que eles sabem

Mas eu sei

Nunca me abri desse jeito

As vidas são nossas, nós vivemos do nosso jeito

Todas essas palavras eu não apenas digo

E nada mais importa

Confiança eu procuro e acho em você

Todos os dias para nós algo novo

Mente aberta para uma nova visão

E nada mais importa

Nunca me importei pelo o que eles dizem

Nunca me importei pelos jogos que eles jogam

Eu nunca me importei pelo o que eles fazem

Eu nunca me importei pelo o que eles sabem

E eu sei... ! Yeah!

Tão perto, não importa quão longe

Não poderia ser muito mais vindo do coração

Sempre confiando em quem nós somos

E nada mais importa

E aqui, a letra original, caso queira cantar junto:

Nothing Else Matters

So close no matter how far

Couldn't be much more from the heart

Forever trusting who we are

And nothing else matters

Never opened myself this way

Life is ours, we live it our way

All these words I don't just say

And nothing else matters

Trust I seek and I find in you

Every day for us something new

Open mind for a different view

And nothing else matters

Never cared for what they do

Never cared for what they know

But I know

So close no matter how far

Couldn't be much more from the heart

Forever trusting who we are

And nothing else matters

Never cared for what they do

Never cared for what they know

But I know

Never opened myself this way

Life is ours, we live it our way

All these words I don't just say

And nothing else matters

Trust I seek and I find in you

Every day for us something new

Open mind for a different view

And nothing else matters

Never cared for what they say

Never cared for games they play

I never cared for what they do

I never cared for what they know

And I know

So close no matter how far

Couldn't be much more from the heart

Forever trusting who we are

And nothing else matters

Fontes de pesquisa:

- Letra e tradução para o português da música Nothing Else Matters -Metallica: https://www.vagalume.com.br/metallica/nothing-else-matters-traducao.html

- Video com o show referido no audio: https://www.youtube.com/watch?time_continue=6&v=Lli99OmkPwM

- Link deste post neste blog - https://sofrimentonaoamorsim.blogspot.com/2019/10/um-passo-de-cada-vez-e-nada-mais.html

Publicado também em - https://suicidionao-sempretemquemseimporta.blogspot.com/2019/09/deixo-letra-de-uma-das-musicas-que-mais.html

Autoaceitação - Em frente ao espelho

Marise Jalowitzki

Sem julgamentos, sem autocrítica, quem você vê?

Olhar-se no espelho: este é um exercício poderoso, pois exige honestidade, uma tentativa forte de enxergar quem realmente se é, de uma maneira autêntica, o que quase nunca é fácil.

Somos criados ouvindo do entorno considerações constantes sobre como nos enxergam:

 - "ele sempre foi assim", 

- "ela é assim desde pequena", 

- "sempre foi desse jeito" 

- "não adianta falar"

- "nem te gasta, pois não adianta".... soa familiar?

e, infelizmente, tais considerações geralmente levam a pejoras. E "colam".

Não é fácil olhar além deste perfil "colado" há tempos. Quando chega a puberdade, há uma revolta natural ao que é dito. E os pais costumam dizer: "não reconheço mais meu filho (ou filha". 

Por vezes este processo já inicia bem mais cedo. Há crianças que desde tenra idade se revoltam, fazem birra, gritam, se atiram no chão. O mais sensato seria os pais se debruçarem sobre as causas, tentar descobrir os motivos que levam à revolta. Motivos que podem ser emocionais (carece de terapia psicológica) e-ou fisiológicos (cabe verificar qualidade da alimentação, do sono, audição e visão). 

Mas não é o que geralmente acontece. O caminho escolhido pelos genitores costuma ser ou o castigo (privar do que gosta, pra aprender quem é que manda) ou  'levar ao médico' e receber psicotrópicos. 

Assustadoramente, parece que os pais ficam mais sossegados quando recebem um diagnóstico (geralmente apressado, logo na primeira consulta e sem nenhuma avaliação adicional) de que a criança tem um "transtorno mental". Sim, pois aí não é com eles. A causa está no pequeno, provavelmente é "genética". 

Inicia-se o processo medicamentoso. Medicação controlada, drogas psiquiátricas, que costumam apresentar um quadro de melhora no início, mas que, com o tempo, faz voltar tudo ao que era... e com mais acréscimos, as chamadas comorbidades, que eclodem justamente por conta dos medicamentos tomados...

Fazendo o agora

Sem desmerecer o que você já trilhou até aqui, tente realizar este exercício de autoenfrentamento. Enfrentamento não no sentido de se contrapor, e, sim, no sentido de se autoaceitar. 

Reconheça seus pensamentos e sentimentos de uma forma tranquila, só sua.  

Uma sugestão que comento sempre é ficar em pé, frente a um espelho, mirando-se olho-a-olho, em observação sincera. Sem artifícios, sem caras e bocas, sem maquiagem, sem enfeites. 
Tenha ao lado um papel e lápis-caneta.

Tente olhar profundamente dentro de seus olhos e busque lá no fundo o real sentimento que você tinha em determinada situação em que foi muito criticado. Qual a SUA avaliação sobre o real motivo que o impulsionou? E como você se sentiu?

Por exemplo, aquela bonequinha de sua irmã que você quebrou quando tinha 3 anos de idade, você quebrou por 'maldade pura' ou foi acidente? Independente do resultado de sua avaliação, você consegue se perdoar?

O que percebo? Que lembranças, emoções?

Aquilo que aflorar, vá anotando.
Sentimentos bons, sentimentos negativos, sentimentos diferentes.
Pessoas e situações.
Sinta que efeito estes sentimentos provocam.

Pratique durante o tempo que conseguir, sem se esforçar (não mais de 30 min), vários dias. E vá refletindo, sem julgamentos, sobre o que significam para você, qual o poder que cada fato-lembrança-pessoa tem.

Importante destacar aqueles que julgar mais relevantes (pode circular ou o sinal que mais  aprouver) e, ao final de uma semana, saliente quais os fatos-lembranças-pessoas são mais recorrentes. E qual a intensidade com que aparecem dia após dia.

Em meus exercícios, já houve momentos em que certos pensamentos recorrentes até me cansaram ao vê-los novamente ali. Comecei a dar menos poder a eles. O que em si já é um abrandamento psicoemocional.

Ao final de cada exercício, olhe-se novamente no espelho, sorria para si mesmo e diga: Te amo! Sei que não sou perfeito, mas sou um cara legal! Avante!

Link deste post: https://sofrimentonaoamorsim.blogspot.com/2019/10/autoaceitacao-em-frente-ao-espelho.html

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Autoaceitação e hiperexposição social

Fala-se muito em saúde emocional, mas bem pouco - e, muitas vezes, nada - para a PERMISSÃO ao sofrimento. Um tempo que é totalmente individual e normal.

https://suicidionao-sempretemquemseimporta.blogspot.com/2019/10/autoaceitacao-e-hiperexposicao-social.html

Autoaceitação e hiperexposição social

Fala-se muito em saúde emocional, mas bem pouco - e, muitas vezes, nada - para a PERMISSÃO ao sofrimento. Um tempo que é totalmente individual e normal.

Autoaceitação e hiperexposição social

Marise Jalowitzki

Hiperexposição diária em redes sociais, em conversas, em grupos virtuais ou em rodas presenciais (como na escola, por exemplo), apresentam sempre o lado 'mais bonito' - e tantas vezes irreal - da vida de muitas pessoas. 

São relatos de aparentes 'vencedores' que, dependendo do grau de intimidade, podem até mesmo zoar daquele que não aparente a mesma 'glória' e glamour.

Nos dias atuais, amores 'eternos' aparecem e desaparecem com a mesma agilidade.

Não há vínculos.

Não somente os jovens, mas, sim, muitos deles, querem aparentar um estado permanente de felicidade, de estar se dando bem, de estar conseguindo aquela mina ou aquele garoto, em comparecer nos 'melhores' lugares, etc. etc..

Sim, tudo isto é bom, é desejável, mas não é o único aspecto da vida!

Vivemos em um momento onde tudo se potencializa rapidamente. Para os que sentem aquele vazio frustrante, não há a permissão para o sofrimento subjetivo, sendo que este sofrimento é inerente à vida de todos nós!

Fala-se muito em saúde emocional, mas bem pouco - e, muitas vezes, nada - para a PERMISSÃO ao sofrimento. Um tempo que é totalmente individual e normal.

'Arrastar correntes' de tristeza é um estado individual, cada um sente por um tempo que é só seu. A maior parte dos familiares e amigos até se dispõe a escutar o que põe o outro pra baixo, mas logo se inquieta, se desconforta e chegam as receitas prontas, as maneiras 'infalíveis' (e quase sempre desastrosas) de tentar retirar o outro de seu estado de tristeza, de desalento, de introspecção. Que não necessariamente seja depressão. O indivíduo é bombardeado com "Se eu fosse você faria assim..." - "Ah! Mas não é pra tanto..." - "Sinceramente? para com isso!" - "Esquece!" - "Para de falar nisso..." 

E quem não consegue? E quantos são os que não conseguem? Aí, ou continuam mentindo que estão bem, esforçando-se por sorrir e aparentar, até não aguentar mais, ou, em não aguentando, passam a fazer parte - especialmente em redes sociais - de grupos de depressão e de, até mesmo, de incitação ao suicídio.

Nem ali são plenamente acolhidos ou entendidos. Recebem, nestes grupos, depoimentos de pessoas que dizem passar pelo mesmo e, não raro, são convidados a experimentar um alívio para sua dor emocional-psíquica com convites à automutilação. Medicados com psicotrópicos ou não (Sabe-se que muitos psicotrópicos induzem a ideias de suicídio, só que este caminho - do suicídio - também vem sendo sugerido como uma 'solução definitiva' ao sofrimento). 

Pessoas fragilizadas, em sofrimento atroz, ao receber repetida e continuamente convites para uma 'saída heróica', que 'vai causar impacto', acabam se autoconvencendo que é a 'única' maneira de receber atenção. Gente, mas a que preço? Apenas no imaginário, pois nem estarão mais ali para receber a [suposta] atenção...

Muitos destes grupos virtuais são fechados, para logo serem substituídos por outros.

Então, como fazer para receber ajuda em um mundo que não quer saber de sofrimento, que não se interessa em obter intimidade suficiente para estabelecer vínculos saudáveis?

As consequências disso em nossa sociedade apontam cada vez mais para a insegurança, procurando em soluções superficiais a obtenção do bem estar imaginado.

Por outro lado, colar em personagens imaginários também não é o caminho. 

Aos que estão em luta consigo mesmos, deixo aqui um convite para expor-se grupalmente menos. 
Caso considere pertinente, buscar uma terapia especializada. 
E amar-se mais. 
Aceitar-se mais. 
Entender, com o coração, que, por trás de toda esta "felicidade" e "sucesso" que tantos se esforçam em mostrar, existe um obscurantismo bobo, falso, ilusório.

E que, em cada um de nós, há tanta valia, tanta coisa boa, tanto merecimento.

Ter um pet, tomar um banho cheiroso, tomar sol (a vitamina D contida nos raios de sol aumentam a alegria de viver), pintar, desenhar, escrever (verso e-ou prosa), caminhar muito, correr sempre que possível, tomar banhos frios, plantar plantinhas em pequenos vasos. E aceitar-se com a tristeza atual!! 

E saber-se [e aceitar-se] finito, imperfeito, muitas vezes desestruturado COMO TODOS! 

E mandar os que incomodam (ainda que só em pensamento) se f....!!

Amanhã as coisas vão estar diferentes. E podem estar melhores!

Vitamina D, caminhadas, alimentação com menos açúcar refinado, menos farinhas brancas.

Nenhum de nós pode mudar o mundo. As coisas são como são. Podemos mudar a nossa perspectiva, a nossa atitude, a nossa forma de ver e realizar as coisas. Isso, sim. 

Podemos aprender a dar menos valor ao que os outros nos dizem em suas críticas, condenações e julgamentos. 

Podemos reaprender a gostar de nós. Olhar-se no espelho, sorrir (ainda que seja um sorriso amarelinho) e dizer: Cara, eu te amo!!



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NÃO PERMITA QUE GOVERNEM SUA VIDA! FIQUE VIVO!!!

NÃO PERMITA QUE GOVERNEM SUA VIDA! 
FIQUE VIVO!!!

Marise Jalowitzki

Já parou pra pensar em que se transformou viver em sociedade? Cada vez mais pessoas desistem do ato de viver e o índice de suicídios aumenta assustadoramente. 

E, além da competição enlouquecedora em que se transformou a experiência humana, também convivemos com o fenômeno do excesso de medicação, a chamada medicalização! 

Ou seja, o indivíduo se sente alijado socialmente, sente os dedos apontados, deixa-se machucar em sua autoestima e vai procurar "recurso" para tentar se tornar um 'igual' aos outros. 

Quando a sua beleza e singularidade reside exatamente nas suas diferenças! O que se faz necessário é encontrar o espaço, o ambiente onde possa se expressar, ser acolhido, produzir e se relacionar. 

E quanto mais cedo isto acontecer, melhor. Pois somos seres que acabamos construindo nossa visão de mundo a partir de nossas experiências, daquilo que vivemos. Em um lar sem afeto, por exemplo, ou no convívio com pessoas tóxicas, o script de vida passa a ser sombrio, devido a críticas e julgamentos. Quando poderia ser iluminado, caso convivesse em ambiente diferente.

O que fazer, então? O processo para obter uma autoestima fortalecida não é fácil, pode ser demorado, mas é possível!

Os medicamentos tarjados podem ajudar, sim, no início de um tratamento ou em momentos agudos de crises emocionais, só não podem se tornar tratamento ad eternum, sob pena de criar imprevisíveis novos problemas, onde,  um dos maiores, é a tentativa de suicídio!

Há muitas pessoas que fazem de um coquetel de medicação o seu 'prato diário'! E não o fazem por querer, não, é que um psicotrópico acaba desencadeando efeitos colaterais nefastos que, para ser 'combatido', precisa de outra droga psiquiátrica, e mais outra, aumentando a dosagem, tornando o ciclo de sofrimento sem fim! Infelizmente! 




O que está nas mãos de cada um: não se comparar aos demais e, sim, valorizar o que se foi, o que se é, e acreditar na validade do que se pode fazer!

Vamos mudar o rumo desta historia e Valorizar mais a Vida???

Não permita que lhe digam que "Sucesso" é sinônimo de posses! Não permita que lhe convençam que "Sucesso" é medido pelo que consome, pelo que compra, pelo que acumula, pelo quanto que gasta. "Sucesso" também não significa "ganhar todas", não significa "conquistar", "ter". Nada disto tem a ver com autovalorização, com autoestima verdadeira, com sentir-se bem.

Compensação material, física, qualquer coisa palpável não é "Sucesso". SUCESSO é conseguir estar bem consigo mesmo! E isto não depende dos outros! Busque em si os recursos! Não desista! Aposte! Relate a si mesmo os fatos onde VOCÊ se sentiu bem fazendo isto ou aquilo, INDEPENDENTE se os outros aplaudiram ou não!

E valorize isto! Repita mentalmente, elogiando-se. Repita verbalmente, valorando-se! 

quantos serzinhos esperando receber carinho, atenção, um lar!

E lembre: Sempre tem algum ser pertinho de você que te curte, seja uma pessoa, um animalzinho que precisa de seu carinho e atenção, uma planta, o ar que te acaricia o rosto, um alimento que te diz: te nutre! vá em frente! amanhã, ou segunda-feira, depois destas datas instituídas para o consumo e a ostentação.

TUDO vai melhorar!




Fuja dos antidepressivos tricíclicos, pois eles estimulam as tendências suicidas, os pensamentos de morte.

Medicação psicotrópica, só em casos graves, por tempo determinado, e sob supervisão médica competente.

amoxapina - (estrutura parecida à imipramina) - Amoxapine, Depilox-100
butriptilina - clomipramina - Anafranil
amitriptilina - Amitril, Tryptanol
clomipramina - Anafranil 
desipramina - Tofranil, Norpramin,  CBHPM 4.03.02.12-1 -  Sinônimo: Cloridrato de desipramina
doxepina -  Sinequan, Aponal, Adapine,  Adapin, Doxal, Deptran, Sinquan
doxepinalmipramina
imipramina - Imipra, Tofranil
maprotilina - Ludiomil
nortriptilina - Pamelor, Aventyl
protiptilina - cloridrato de propranolol, Vivactil, Victil, Concordin, Concordine
trimipramina - Trimeprazina, Surmontil (EUA)

Estes também desenvolvem dependência no uso continuado, por isso tão importante o monitoramento:

- Clonazepam (Rivotril - o mais vendido!!)

- Sertralina (Zoloft, Serenata)  

- Fluoxetina (Prozac, Eufor 20, Daforin, Psiquial, Deprax, Depress, Digassim, Fluxene, Neo Fluxetin, Nortec, Prozen, Psiquial, Verotina, Fluctin, Fludac, Fontex, Foxetin, Lovan, Prodep, Prozac, Psipac, Sarafem, Selectus, Symbyax)

- Paroxetina (Pondera, Deeplim, Moratus, Celibrin, Arotin, Benepax, Paxan, Paxtrat, Roxetin) 

Coma bastante pipoca, castanhas (oleoginosas), comida com pimenta, gengibre, evite álcool, drogas, antidepressivos!

Fique longe de músicas, fotos, etc., que te tragam lembranças tristes.

Fique longe de pessoas e-ou conversas que te põem pra baixo, que te desvalorizam. E, se não puder, ponha um fone de ouvido e feche os olhos. Melhor ser visto como esquisito e antissocial, que desistir e se tornar apenas uma breve lembrança!

E, se não puder colocar o fone de ouvido, pois podes estar acamado, feche os olhos, tente cobrir os ouvidos, pense em outras coisas, imagine lugares bacanas, crie seu universo paralelo! Siga em frente!

Dia após dia.

Passinho após passinho, ainda que, primeiramente, só em pensamento. Funciona!

E, se for o caso, quando der, procure um médico homeopata, um fitoterapeuta, um terapeuta floral, um terapeuta antroposófico. 

Estes também desenvolvem dependência no uso continuado, por isso tão importante o monitoramento e, conjuntamente, o tratamento com uma das Terapias Integrativas.

clonazepam (Rivotril - o mais vendido!!),  

sertralina (Zoloft, Serenata)  

Fluoxetina (Prozac, Eufor 20, Daforin, Psiquial, Deprax, Depress, Digassim, Fluxene, Neo Fluxetin, Nortec, Prozen, Psiquial, Verotina, Fluctin, Fludac, Fontex, Foxetin, Lovan, Prodep, Prozac, Psipac, Sarafem, Selectus, Symbyax)

Paroxetina (Pondera, Deeplim, Moratus, Celibrin, Arotin, Benepax, Paxan, Paxtrat, Roxetin) 

Doenças mentais não se devem a alterações químicas do cérebro!

http://compromissoconsciente.blogspot.com.br/2016/08/doencas-mentais-nao-se-devem-alteracoes.html

Mais ações de melhoria:

Aceite se você tem uma mão que quer lhe ajudar! 

Aceite o carinho de um pet. Está comprovado que ele relaxa, deixa mais calmo(a), faz ver as coisas com menos angústia. 

Querendo, leia aqui:  Diminua sua ansiedade acariciando por 10 minutos seu gatinho ou cachorro

Também tomar chazinhos, pular muito, caminhar ao ar livre, sem destino, procurar brincar com alguém, e, se tiver com quem conversar, fale, mas fale muito!

Receba Vibrações Positivas!! Muitas!!


"Doenças mentais não se devem a alterações químicas no cérebro." (Whitacker)


ANSIEDADE

Nome genérico	Nome comercial
Alprazolam	Altrox (br), Apraz (br), Frontal (br), Tranquinal (br), Unilan (pt), Xanax (pt)
Buspirona	Ansienon (br), Ansitec (br), Ansiten (pt), Busansil (pt), Buscalma (pt), Buspanil (br), Buspar, Itagil (pt), Psibeter (pt)
Clordiazepóxido	Librax (pt), Limbitrol (br), Psicosedin (br), Menotensil (br)
Clonazepam	Clonotril (br), Navotrax (br), Rivotril
Diazepam	Ansilive, Calmociteno, Compaz, Dienpax, Kiatrium, Menostress, Metamidol, Noan, Relapax, Somaplus, Valium
Fluoxetina	Daforin, Deprax, Depress, Digassim, Eufor 20, Fludac, Fluxene, Fontex, Foxetin, Lovan, Neo Fluxetin, Nortec, Prodep, Prozac, Prozen, Psipac, Psiquial, Sarafem, Selectus, Symbyax, VerotinaFluctin
Fluvoxamina	Dumyrox, Luvox
Lorazepam	Ansilor, Lorenin, Lorax, Lorsedal, Max-Pax, Mesmerin, Ativan, Temesta, Tavor
Paroxetina	Pondera
Reboxetina	Edronax, Prolift
Citalopram, Clorpromazina, Moclobemida, usadas ocasionalmente

DEPRESSÃO

Nome Genérico	Nome comercial
Amitriptilina	ADT-Zimaia (pt), Tryptanol (br), Tryptizol (pt)
Bupropiona	Wellbutrin (br), Zyban (substância também conhecida como amfebutamona em Portugal)
Citalopram	Cipramil (br)
Clomipramina	Anafranil
Escitalopram	Cipralex(pt), Lexapro (br)
Fluoxetina	Daforin, Deprax, Depress, Digassim, Eufor 20, Fluxene, Neo Fluxetin, Nortec, Prozac, Prozen, Psiquial, Verotina, Fluctin, Fludac, Fontex, Foxetin, Lovan, Prodep, Prozac, Psipac, Sarafem, Selectus, Symbyax
Fluvoxamina	Dumyrox (pt), Luvox(br)
Imipramina	Tofranil
Moclobemida	Aurorix
Nortriptilina	Nortelor (pt), Pamelor(br)
Paroxetina	Pondera
Reboxetina	Edronix (pt), Prolift (br)
Sertralina	Zoloft, Sercerin, Novativ, Tolrest, Serenata, Assert
Tianeptina	Stablon
Trazodona	Triticum (pt)
Venlafaxina	Efexor, Effexor XR
Desipramina, hormônios tireoidianos, sal de lítio algumas vezes utilizados

Referências:
https://pt.wikipedia.org/wiki/Lista_de_medicamentos_psiqui%C3%A1tricos_de_acordo_com_sua_indica%C3%A7%C3%A3o 
https://pt.wikipedia.org/wiki/Amoxapina - Doxepina

Alguns dos links citados:

PRÁTICAS INTEGRATIVAS E COMPLEMENTARES - AS OUTRAS MEDICINAS E INTERVENÇÕES

https://tdahcriancasquedesafiam.blogspot.com.br/2018/04/praticas-integrativas-e-complementares.html

Diminua sua ansiedade acariciando por 10 minutos seu gatinho ou cachorro, prova estudo. E saiba como fazê-lo.

10 minutos de interação foram suficientes para a queda dos níveis de cortisol — principal hormônio ligado ao estresse

https://marisejalowitzki.blogspot.com/2019/07/diminua-o-estresse-acariciando-por-10.html

Imagens: 
Topo - Tela do pintor indiano Santosh Dhir - The Yogi
Meio - Prato com comprimidos (Revista Galileu)

Serviu de fonte: http://marisejalowitzki.blogspot.com/2016/12/quem-governa-sua-vida-fique-vivo.html

Postado também em:  https://suicidionao-sempretemquemseimporta.blogspot.com/2019/10/nao-permita-que-governem-sua-vida-fique.html

Link neste blog: https://sofrimentonaoamorsim.blogspot.com/2019/10/nao-permita-que-governem-sua-vida-fique.html